MEINE ANGEBOTE
Hier findest du meine Angebote.
Ich begleite dich sowohl in individuellen Einzelsitzungen als auch kontinuierlich über einen längeren Zeitraum während der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett.
Wenn du merkst, dass das noch nicht zu dem passt, was du brauchst, melde dich gern – wir können gemeinsam schauen, was für dich möglich und sinnvoll ist.
-
Wir treffen uns an einem Ort deiner Wahl und beschäftigen uns mit den Fragen und Themen, die für dich aktuell relevant sind. Dabei können beispielsweise folgende Bereiche im Fokus stehen:
Körperliche und emotionale Vorbereitung auf die Geburt
Umgang mit Ängsten und Sorgen
Informationen und Reflexion zu unterschiedlichen Geburtsorten und -methoden
Entwicklung einer individuellen Geburtsplanung
Stärkung der Bindung zum Baby vor der Geburt
Austausch zur Rolle von Partner*innen oder weiterer Begleitpersonen
Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt
Reflexion der Geburtserfahrung
Preise (Sliding Scale 3-stufig*)
→ 75 € / 90 € / 105 €* solidarisches Preismodell: Du zahlst, was für dich möglich ist (mehr dazu unten)
-
Wir treffen uns bei dir zu Hause und besprechen gemeinsam, welche körperlichen Unterstützungen aktuell sinnvoll sind. Inhalte können Massagen sowie gezielte Bewegungsabläufe und Übungen sein, die dazu beitragen, Beweglichkeit, Entspannung und Balance im Becken- und Rückenbereich zu fördern. Diese Übungen können helfen, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und den Geburtsverlauf zu erleichtern. Du erhältst bei Bedarf Übungen für die weitere Schwangerschaftszeit, die dir und deinem Baby guttun. Nach der Geburt kann die Sitzung als eine Auszeit dienen, in der du umsorgt wirst.
Preise (Sliding Scale 3-stufig*)
→ 75 € / 90 € / 105 €* solidarisches Preismodell: Du zahlst, was für dich möglich ist (mehr dazu unten)
-
Ich begleite dich während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett. In der Schwangerschaft treffen wir uns mindestens viermal und bleiben regelmäßig in Kontakt. Zwei Wochen vor und nach deinem errechneten Geburtstermin bin ich für dich in Rufbereitschaft. Bei der Geburt bin ich so lange bei dir, wie du mich brauchst, und unterstütze dich genau nach dem, was wir vorher besprochen haben. Auch danach im Wochenbett stehe ich dir zur Seite und wir sprechen über deine Erfahrungen. Weiter unten findest du mehr Infos zu meiner Begleitung.
Preise (Sliding Scale 3-stufig*)
→ 790 € / 950€ / 1110€* solidarisches Preismodell: Du zahlst, was für dich möglich ist (mehr dazu unten)
So könnte eine kontinuierliche Doula Begleitung aussehen
SCHWANGERSCHAFT
Während deiner Schwangerschaft treffen wir uns mindestens viermal. In einem vertrauensvollen Rahmen finden wir gemeinsam heraus, was dir wichtig ist und stimmen jede Sitzung darauf ab. So gestalten wir deine Schwangerschaft bewusst und bereiten dich auf die Geburt deines Kindes sowie das Wochenbett vor. Dabei ist jederzeit Raum, neu aufkommende Fragen, Sorgen oder Herausforderungen anzusprechen.
Mögliche Themen unserer Begleitung:
-Geburtspositionen, Atemtechniken und Körperwahrnehmung zur Unterstützung des Geburtsprozesses
-Körperarbeit zur Entspannung und Geburtsvorbereitung
-Stärkung der Bindung zu deinem Kind – bereits in der Schwangerschaft
-Umgang mit Ängsten, Sorgen oder traumatischen Vorerfahrungen
-Schwangerschaft nach früherem Verlust
-Vorbereitung auf die erste Zeit mit dem Baby: Rollen, Bedürfnisse, Alltag im Wochenbett
-Aufbau eines tragenden Support-Netzwerks für die Zeit nach der Geburt
-Klären, was dir in Bezug auf die Geburt wichtig ist – deine Wünsche und Grenzen benennen
GEBURT
Ich begleite dich während der Geburt deines Kindes – ob in der Klinik, im Geburtshaus oder zu Hause. In der gemeinsamen Vorbereitung haben wir bereits besprochen, was dir wichtig ist und was du brauchst. Während der Geburt bin ich an deiner Seite und unterstütze dich darin, deinen Weg durch jede Phase und Wendung zu finden.
Ich begleite dich dabei unter anderem dabei:
das Geschehen einzuordnen
Positionen und Bewegungen zu finden, die dir guttun
Entscheidungen zu treffen (z. B. im Umgang mit Interventionen)
und stehe dir mit emotionaler Unterstützung zur Seite.
WOCHENBETT
Innerhalb der ersten zwei Wochen nach der Geburt Deines Kindes besuche ich dich mindestens einmal zu Hause. Dabei ist Raum, um über die Geburt zu sprechen – über das, was du erlebt hast, was dich beschäftigt und was vielleicht noch offen ist. Ich höre zu, ordne mit dir Erfahrungen ein und gebe Impulse, wenn du das möchtest.
Auch aktuelle Herausforderungen und Fragen im Alltag können Thema sein. Wir schauen gemeinsam, was dir gut tut und was dich entlastet. Körperliche Unterstützung – zum Beispiel durch eine Massage – ist ebenso möglich wie die Weitervermittlung an Fachpersonen aus meinem Netzwerk.
Wenn du dir eine engere Begleitung im Wochenbett wünschst, können wir das bereits in der Schwangerschaft planen.
Über mein solidarisches Preismodell
Aktuell übernehmen die Krankenkassen in Deutschland die Kosten für eine Doula-Begleitung leider meist nicht. Doulas sind (noch) kein Teil des regulären medizinischen Versorgungssystems – auch wenn zahlreiche Studien zeigen, wie positiv sich eine kontinuierliche, nicht-medizinische Unterstützung auf das Geburtserleben, die Gesundheit der gebärenden Person und des Babys auswirken kann.
Ich bin überzeugt, dass jede gebärende Person unabhängig von ihrem Einkommen eine liebevolle, individuelle und kontinuierliche Begleitung verdient.
Um diesem Ideal näherzukommen, arbeite ich nach dem Green-Bottle-Prinzip:
Menschen mit mehr finanziellen Ressourcen zahlen freiwillig etwas mehr, damit ich auch Menschen begleiten kann, für die eine volle Bezahlung nicht möglich ist. Alle erhalten dabei die gleiche Begleitung. So tragen wir gemeinsam zu einem unterstützenden, gerechteren System bei.
So funktioniert die Preiswahl:
Bei der Terminabsprache (für eine Einzelsitzung) bzw. bei Vertragsabschluss (für eine kontinuierliche Doula-Begleitung) wählst du die Preisstufe, die für dich gerade passend ist. Du musst dich für deine Entscheidung nicht rechtfertigen – du kennst deine finanzielle Situation am besten.
Zur Orientierung:
Stufe (unterstützter Beitrag): Wenn du nur wenig finanziellen Spielraum hast, z. B. während einer Ausbildung, als alleinerziehende Person oder wenn du staatliche Unterstützung erhältst.
Stufe (Standardbeitrag): Wenn du deine laufenden Ausgaben gut decken kannst und dir diese Begleitung ohne größere Einschränkungen leisten kannst.
Stufe (unterstützender Beitrag) : Wenn du finanziell stabil bist und mittragen möchtest, dass auch andere diese Unterstützung bekommen können.
Wenn du dir meine Begleitung wünschst, aber unsicher bist, ob du sie dir leisten kannst, melde dich gern – wir schauen gemeinsam, ob und wie es möglich ist. Ich kann nicht versprechen, dass ich jede Person begleiten kann – aber ich nehme deine Anfrage immer ernst.